Jag kan väl inte göra annat än att be om ursäkt angående mitt förra inlägg: Kombination av förlite sömn, ingen träning, baksmälla av sockerkicken i torsdag och lite ensamhet och hemlängtan.

Men jag behövde skriva av mig igår, och idag mår jag mycket bättre! :D

Solen skiner, himlen är blå och fåglarna kvittrar!

Blir att slänga i sig en mysig grötfrukost, sedan bär det ut på en promenad utan destination! Bara strosa och ta in allt det fina i världen.

Jag SKA även gå till gymmet någon gång efter lunchen. Tänker köra lite mage, och kanske lite ben?

Vi får väl se :P

Le och va glad! :D

Hjärtat bultar hårt, varje hjärtslag känns som ett knivhugg.

Andetagen är oregelbundna, ena sekunden så korta, snappa shippningar efter luft, nästa långsamma, nästan bortglömda.

Relationen mellan huvud och kropp är ett ända kaos.

Min kropp skriker, låter tårar forsa ner för mina kinder. Men i huvudet är det blankt: ett vitt papper.

Min kropp ligger död i soffan, ögonen är öppna, men ser inget, kroppen är et skal. Men i huvuder virvlar tanka, jag skriker i husterik! Kastar saker om kring mig river i tapeterna, sliter av mig håret!

men ändå: ligger där som om jag var död.

Allt är utochin.

Allt är uppochner.

Jaglever i ett fängelse.

Jag är ett fängelse.

Ett fängelse för mig själv där jag har möjlighet ivärlden att bara släppa mig själv fri från.

Men jg gör det inte... Vet inte hur jag gör, Vågar inte.

Men när jag lämnar detta fängelse, är  jag den lyckliga människan i världen!

Men jag går tillbaka, och stänger in mig.

Torterar mig.

Jag är trasig, men för hel på utsidan

Så hel att det trasiga är omöjligt att komma åt att laga.

Men jag läter inte mig tappas i golvet.

Vet inte hur man gör?

Hur ska jag öppna mig?

Försöker om och om igen.

Men jag håller mig hel, vill inte vara en börda för någon annan, vill inte skapa jobb åt någon annan, att limma ihop mig igen.

Hur lagar man något på insidan om man inte kommer åt det?

Jag menar, det måste ju gå på något sätt, eller är det bara att bortse från felen, låta det ibland gå lite trökt, tungt och segt. Och sedan funkar man som man ska igen.

Ett tag. Och sedan vara lite trögstartat igen, som en gamal motor: när det väl går är det en dröm av härligt ljus, doft och kännsla, men när den inte funkar svär man.

Är det sådant man måste räkna med när saker och ting är slitna, och behandlad på fel sätt.

Shit happens?

vaknade och regnet piskar mot funsterrutan.

Blev att gå till ica och köpa ägg, äpplen och kvarg. Kom hem och koka gröt med rivet äpple och kanel ovanpå! MUMS

Nu har jag myst mer mig i soffan föör att ha en filmförmiddag, med Underworld och kvarg- och bananröra! Så himla gott! :D

Man mosar en halv banan med 75 g lättkvarg, och sedan pudra lite kanel :)

Tipps till alla som är sugen ibland! :D

Det va ett tag sedan jag blogga nu... och typ lika länge sedan jag träna. Ha ha har vart hemma hos mor och far och blivit bortskämd med godmat och trevligt sällskapp: lite svårare att bry sig om sina mål då...

Men jag har tränat minst en timme omdagen denna vecka ( än är det ju bara 2 dagar men men xD ) Ska springa till Cardio Crossen nu! Hoppas jag orkar med det...

Igår sprang jag från efter halva, och togen power walk på bandet resten av tiden.

Känner att min nedrans förkylning, som hade mig sängliggandes hela förra veckan, inte har släppt sitt gräpp om mig helt och hållet.

Men bara hoppas och bita ihop! :D

Solen skiner, så blir nog en promenad efter gymmet :P

Ha en underbar dag!:D

VIKT

startvikt:  79.8 kg

målvikt:  57,0 kg

vikt just nu: 60,8 kg

veckans -/+ ( 2 veckor, missa förra veckan) + 0,6 kg

minus sen start: 19,0 kg

Ja... jag har slarvat med träningen och ätit onyttigt.

Speciellt i fredags då min hund dog. Jag var upprörd hela dagen och viste inte hur jag skulle hantera det eller så, och då gick jag in i gamla vanor och tröståt. Såfort jag inte hade mat i munnen så mådde jag illa och ville bara skrika och gråta.

Men igår hade jag en toppendag va det gäller träning:

4 timmar trädgordsarbete( vilket är mer än 1000 kalorier man förbränner! :O )

10 min crosstrainer

15 min intensiv rockrong

3x ( 15 fällkninv, 15 benlyft, 20 par vagga med vikt)

3x ( 15 utfall, 5 upphopp, 15 utfall, 5 benböj)

8 armhävningar med fötter på första trappsteget

3x 10 armhävningar på knä

5 min hopprep

ca 50 min promenad

Har lite träningsvärk idag :P ha ha

Men gäller att hålla igång innan det gör allt för ont! Får bli en promenad efter frukosten:

½ portion fiberhavregrynsgröt med linfrön och russin, rivet äpple och kanel ovanpå

1 dl drickyoghurt blåbär/hallon

1 ägg

1 kopp te

ha en bra dag !

Solen strålar in genom det öppna fönstret och fågelkvitter hörs! Härligt!

Nu känns det som sommmar nästan! :D I varje fall om man gemför med Luleå....

Sitter i soffan och äter en god frukost som består av fiberhavregrynsgröt med linfrön och russin, och rivet äpple och kanel ovanpå. En god kopp te, och ett glas multivitamin.

Jag håller även på att förbereda mig, genom att läsa på om *********, inför ett hemligt möte jag ska på torsdag nästa vecka. Nu blev ni nyfiken va? ;P

Vi får väl se om jag kommer berätta något efter eller om det blir en hemlis under ett längre tag.

Känns spännande :D

I onsdag var jag så duktig att jag gjorde alla passen som jag skrivit att jag skulle göra! :D

Och igår hade jag sådan träningsverk i benen att det blev en LUGN promenad med farmor enbart.

Fast idag ska jag träna riktigt igen! :D Härligt härligt!

Men nu ska jag kolla på tven om babianer! :D

Ha det gott!

Har haft det jobbigt den sista veckan.

ALLT har kännts uppochner och utochin!

Och något angående viktnedgång har jag bara kastat av mig på vägen mellan Luelå och Sundsvall tror jag!

Eller, nej, nu ljuger jag.

Sedan skärtorsdag har det varit NOLL tänk på hälsa, träning och viktnedgång.

FY PÅ MIG!

Och inte blev det någon riktig vägning i måndags... Slarver!

Men jag har inte mått så bra.

Kännt mig vilse.

Kännt mig ivägen.

Kännt mig missplaserad.

kännt mig okapabel till allt.

Bara viljat ligga i sängen med dörren stängd, musiken flödande ur högtalarna, huvudet gömmt djupt kudden: stänga världen ute ett tag och försöka komma i fas.

Har kännts som att det har vart omöjligt, jag ligger antagligen långt efter eller långt före ( på ett negativt sätt) och det har vart omöjligt att leva här och nu.

Nu, efter 3 dagar, och 2 nätter med min trygghet och klippa känns allt lite lättare.

Jag har fått öst ur mig allt trassel i huvudet och sedan sakta och säkert sått vira in det tidigare trasliga nystandet till ett fint fluffigt nystande där man hittar båda ändarna med desamma.

Tack Krille <3

Jag har skrivit ut en massa inspererande bilder/ texter som jag ska hiva upp på väggarna och lite så, samt så har jag kollat upp vilka tider det har öppet på gymmet här på byn.

Jag har även stält kl på 5.00 i morgon bitti för att komma upp och träna innan mamma och pappa drar på jobbet ( ska åka med dom). Hurtigt eller? ;) hahah xD

Jag har även planerat in lite mer träning i morgon, samt för dagarna här denna vecka.

Imorgon blir det:

pass 1

15 min Crosstrainer

15 min Rockring

(15 st fällkninv, 15 benlyft, 20 st vagga med vikt) x 3

(15 utfall,5 upphopp,15 utfall, 5 knäböj) x 3

10x3 armhävningar (troligast blir det på knä, för jag kan inte på tår riktigt... )

5 min Rockring

pass 2

10 min Hopprep

ca 60 min promenad/löpning

pass 3

Detta pass vet jag inte hur det blir rikgit, för då ska jag kolla till gymet.

Jag vet inte vad som finns där än. Men lär ju hitta på något.

Så det är väl skapligt bra? :)

Jag hoppas bara jag hinner ( och orkar) hela pass 1 innan mamma och pappa ska åka mot jobbet.

Nu ska jag sova så jag orkar!

Natt alla goa och glada!

Hittade denna bild när jag satt och kolla runt lite på google tidigare idag, och nu känner jag mig PEPP igen!!!!

Tack till personen som har bidratig med denna, vart än i världen denna människa är!!! :D

"So would you hold me please
       I'm trying hard to breathe
            I'm just surviving
                 So would you hold me please
                      I'm trying hard to breathe
                          Stop me from crying"

Varför ska vissa dagar vara så svåra?

Varför ska vissa dagar vara så jobbiga?

Varför ska vissa dagar göra så ont..?

Kan ju vara att man bara är bakis...

Men det är inte det som är fel idag. Gråten tar inte slut, med det gör luften.

Kan inte andas, det är för stort och tomt.

Tankar flyger rund och skapar stora knutar på nystanet: blir trassel, pankaka, kaos....

Och samtidigt är det tom: finns inget, kollar rakt ut i intet, allt man ser är inget som om man kollar ut over en dyster öken....

Eller nä, det är som att kolla in i ett svart hål.

Nu låter jag som en liten flicka som bara vill tycka synd om sig själv och får uppmärksamhet. Ledsen över det.

Men jag behöver lätta lite.

Skriva av mig lite.

Men som sagt: det är nog vara bakfyllan som snackar: det är ganska nytt för mig att bli bakis efter en utekväll

Jag börjar väl bli gamal :P