Vikt: 64 kg

Mätning

Midja: 68 cm

Byst: 92 cm

Stuss: 101 cm

Häger lår: 59 cm

Höger överarm: 30 cm

Nu har jag min START i siffror. Kommer vara skönt att titta tillbaka på dessa senare i år här. Kanske inte jättekul att se nu, men snart så!

Jag ska även fota mig inom kort så att jag har all startfakta från samma tidpunkt.

Dagens frukost: Gröt på 1 dl fiberhavregryn, ett halvt rivet äpple, LITE strösocker, kanel, 1 dl mjölk

Sammanlagt 223 kcal

MUMS!

Måndagsvikt: 60,7 kg

Veckans +/-: - 1,8 kg

Något glad tjej jag blev när jag klev på vågen idag( eller jag vet... kl är efter 00, men i mon värd är det IDAG, måndag, efter som att jag inte gått och lagt mig! Eller... Nu luras jag. Jag har sovit, med Elias. Men det var inte mening, och jag SOV sov inte som man gör på natten, och väntar tills nästa morgon, utan jag råka somna någon timme. Svammel svammel..... xP men ni fattar )

Känns härlig att börja känna mig som MIG  igen i kroppen! Byxorna börja sitta som de ska, och magen börjar må bra  

Men just nu mår min mage lite som den gör... Har ätit JÄTTEMYCKET idag :S

Frukost: fiberhavregrynsgröt, rivet äpple och kanel. 1 dl mjölk 1 ägg

Mellis: 1 mandarin, 1 äpple

Lunch: kycklingsallad

Mellis:yoghurt med musli, ett ägg, 1 mandarin

Middag: 2 sparrisar, 2 skedar kokta ärter/morötter 5 köttbullar

Kvällsfika nr1 : yoghurt med musli

Kvällsfika nr 2 ( !!!!?????) : yoghurt med musli, ½ sport med makrill i tomatsås.

Alltså jag har ätit som en häst?!   Så får jag ju inte göra....

Men jag har ju i alla fall hållit mig borta från onyttigheter och syndning. Och jag har ätit små mängder ( förutom förmiddagsmellisen....)

Imorgon ska jag skärpa mig! Jag får inte börja slarva bara för att det går bra på vågen.

JAG HAR JU BARA KOMMIT EN FJÄRDEDEL IN PÅ PROJEKTET!!!!!!!!!!

Någon som är sugen på att "glida in" såhär lite i efterskott?  

Tänkte i så fall kanske ha ett projekt i projektet  ( så klurikt det vart ) 

Men i alla fall! Jag/vi sätter upp ett mål dit vi tillsammans ska ta oss i sommar!  

Genom att gå, syckla, simma, åka inlines( stavning :S ) springa, jogga ja you name it där vi rör på kroppen!  Och skriver upp hur långt vi tar oss per övning vi gör. Kanske har en stegräknare på under dagarna, cykeldator, och räkna längder vi simmar. Och skriver de i komentarer varje dag, lägger ihop allas sträckor och ser hur långt vi har kommit och hur långt vi har kvar.

Låter det som en rolig grej?  Kanske lite motiverande att ha ett mål liksom, istället för att "bara" ut och göra dessa träningspass "bara" för att det är bra( som man sjölv har svårt att se när motivationen sviker).

Vad sägs?    

Måndagsvikt: 62,5 kg

Veckans +/-: - 0,9kg

Idag vart det att jobba över på jobbet. Stämpla ut kl 22,20, och jag börja jobba kl 7.30 i morse.

detta har gjort att det blivit som det blivit med maten.

Allt gixk bra under "vanliga arbetstiderna":

(hemma) frukost: fiberhavregrynsgröt, rivet äpple, kanel, 1 dl mjölk, 1 ägg

mellis: kesella, jordgubbar

Lunch: Kycklingsallad.

Mellis: Keso, äpple

Sedan blev det lite som det vart. Blev förmånga timmar mellan mellis och middag, och efter som att vi jobba över och inte hade vetat om det var vi tvyngen att köpa mat. Ingen bil hade vi heller så vi skulle beställa från något ställe med utkörning.

SALLAD!!! sa jag.

jag gick och jobba medna mamma beställde mat. Hon kom sedan tillbaka och sa det att de inte tog kort från de ställe där de hade sallad, så hon hade bestält mat från Bite Line...

Så.... Middag: 2 st pizzabitar.Pizzasallad

Fick dåligt samvete!!! men jag behövde äta.

Fast jag fick bestraffning sedan. så SJUKT ont i magen!!!

Så nu, fast att jag kom hem kl 23 ställde jag mig och gjorde fler matlådor emd kycklingsallad. Jag ska visst jobba över i morgon och på onsdag också. Och vill inte ha ont igen!

Sedan vill jag  ju vara hård och äta rätt! Speciellt nu när jag gick ner nästan 1 kg på en vecka, bara för maten ( hann ju inte träna något nästan) Och jag mår så mycket bättre.

Nu ska jag dricka en kopp te lite snabt och sedan SOVA!!!!!

Natti natt gott folk!   

VIKT

startvikt:  79.8 kg

målvikt:  57,0 kg

vikt just nu: 60,8 kg

veckans -/+ ( 2 veckor, missa förra veckan) + 0,6 kg

minus sen start: 19,0 kg

Ja... jag har slarvat med träningen och ätit onyttigt.

Speciellt i fredags då min hund dog. Jag var upprörd hela dagen och viste inte hur jag skulle hantera det eller så, och då gick jag in i gamla vanor och tröståt. Såfort jag inte hade mat i munnen så mådde jag illa och ville bara skrika och gråta.

Men igår hade jag en toppendag va det gäller träning:

4 timmar trädgordsarbete( vilket är mer än 1000 kalorier man förbränner! :O )

10 min crosstrainer

15 min intensiv rockrong

3x ( 15 fällkninv, 15 benlyft, 20 par vagga med vikt)

3x ( 15 utfall, 5 upphopp, 15 utfall, 5 benböj)

8 armhävningar med fötter på första trappsteget

3x 10 armhävningar på knä

5 min hopprep

ca 50 min promenad

Har lite träningsvärk idag :P ha ha

Men gäller att hålla igång innan det gör allt för ont! Får bli en promenad efter frukosten:

½ portion fiberhavregrynsgröt med linfrön och russin, rivet äpple och kanel ovanpå

1 dl drickyoghurt blåbär/hallon

1 ägg

1 kopp te

ha en bra dag !

(2/4-2012)

VIKT

Startvikt: 79,8 kg

Målvikt: 57,0 kg

vikt just nu:60,2 kg

Veckans-/+ : 1,5 kg

Minus sen start: 19,6

Jag va ju nere på 59,9 kg två dagar i rad i helgen, men på natten till söndag var jag uppe sent, och klev upp tidigt på månaden ( sov 3 timmar...) så kanske det kan vara därför jag vågde 0,3 kg mer på måndagen?

Men nöjd i alla fall! jag menar:

1,5 kg på en vecka, när jag ÄTIT MAT! :D

VIKT

Startvikt: 79,8 kg   (början 2009)

Målvikt: 57.0 kg

Vikt just nu: 61,7 kg

Minus sedan start 18,1 kg

MÅTTBAND 1

Midja: 68 cm

Mitt på navel: 70 cm

Byst (utan BH) : 87 cm

Under byst: 76 cm

Hals: 31 cm

överarm: 28 cm

Stuss: 98 cm

Lår: 56 cm

Vad: 35 cm

Jag början av 2009

Jag idag: