Japp... Idag ( eller inte i er värld som inte jobbar nattskift, för då börjar dygnet typ kl 13 och slutar veckodagen efter kl 9) så klev jag upp på vågen och tänkte för mig själv" Och så gick det med mitt 60-dagarsprojekt..."
Vågen visade 62,2 kg.

Det som gick så bra i början! Jag gick ju ner över kilot i beckan bara av att äta strikt och ta trapporna i stället för hissen typ. Men sedan efter jag tagit ut min första syndardag så kom jag ur fokus samt så när jsh börja jobba skift tappade jag mat och sovtider totalt.

Men jag är inte helt lost va der gäller nyttigare livsstil! Jag äter inte godis ocu sådant på vardagar ( förutom sist jag lana Minecraft då jag ät en halbliter glass på en torsdagkväll... ) och jag storterar även bort många kolhydrater under veckorna.

Saken är den att när jag väl äter sånt där äckelpäckel som sätter sig direkt på magen har jag ingen häjd! Jag äter tillsjag nästan spricker.
Det beror oftast inte på att jag vill äta så mycket, utan på att jag har, låt säga , tagit ett chips och då får jag så dåligt samvete att jag typ skäller och tvingar mig själv.
" Ät då! Du valde ju att göra det, då ska du fan äta tills du är lika tjok som ditt gammla jag! Fortsätt!"

Nu mär jag skrev detta så framstår jag som lite smått sinnessjuk, men det det händer ibland här på min blogg :P

Men när jag klev på vågen, f.ör stt gå tillbaka till det, så bestämde jag mig för attnu måsta jag skärpa mig ( än en gång xD) vi ser väl hurlänge det häller i sig denna gång.

Innan jag gick på nattskiftet så gick jag in på affären och utsärösta mig för min /nystart" genom ayt införskaffa äpple, keso,banan och kesella, samt en tidning. Var på jakt efter en KIF Kvinna, men råkade ta en I FORM. Den funkade den med. I detta nr stårdet braom hur man ska träna. Nu så fär jag ny insperation! :D

Japp... Idag ( eller inte i er värld som inte jobbar nattskift, för då börjar dygnet typ kl 13 och slutar veckodagen efter kl 9) så klev jag upp på vågen och tänkte för mig själv" Och så gick det med mitt 60-dagarsprojekt..."
Vågen visade 62,2 kg.

Det som gick så bra i början! Jag gick ju ner över kilot i beckan bara av att äta strikt och ta trapporna i stället för hissen typ. Men sedan efter jag tagit ut min första syndardag så kom jag ur fokus samt så när jsh börja jobba skift tappade jag mat och sovtider totalt.

Men jag är inte helt lost va der gäller nyttigare livsstil! Jag äter inte godis ocu sådant på vardagar ( förutom sist jag lana Minecraft då jag ät en halbliter glass på en torsdagkväll... ) och jag storterar även bort många kolhydrater under veckorna.

Saken är den att när jag väl äter sånt där äckelpäckel som sätter sig direkt på magen har jag ingen häjd! Jag äter tillsjag nästan spricker.
Det beror oftast inte på att jag vill äta så mycket, utan på att jag har, låt säga , tagit ett chips och då får jag så dåligt samvete att jag typ skäller och tvingar mig själv.
" Ät då! Du valde ju att göra det, då ska du fan äta tills du är lika tjok som ditt gammla jag! Fortsätt!"

Nu mär jag skrev detta så framstår jag som lite smått sinnessjuk, men det det händer ibland här på min blogg :P

Men när jag klev på vågen, f.ör stt gå tillbaka till det, så bestämde jag mig för attnu måsta jag skärpa mig ( än en gång xD) vi ser väl hurlänge det häller i sig denna gång.

Innan jag gick på nattskiftet så gick jag in på affären och utsärösta mig för min /nystart" genom ayt införskaffa äpple, keso,banan och kesella, samt en tidning. Var på jakt efter en KIF Kvinna, men råkade ta en I FORM. Den funkade den med. I detta nr stårdet braom hur man ska träna. Nu så fär jag ny insperation! :D

En helg av mycket synd... Så imorgon blis det storskärpning!!!

Jag har inte tränat något i helgen, föruton skoj på studsmatta  

Men efter denna helg vill jag nog inte äns SE godis, chips eller äns mat nästan   

Nu vet jag att om jag ska ta ut en "synddag" så ska jag hella upp min mat och snacks i egen skål för att då ser jag hur mycket jag äter. Ställer man fram skålar på bordet som alla äter i, vet man ju inte hur mycket man själv har ätit. Och sedan så att ha maten framme på bordet, så tar man så lätt en extra portion.

Så dagens tips!!!

* låt maten, typ kastruller och grytor med mat i, stå på bänken. Då tar man ofta inte en påfyllning.

* ha egen LITEN snacksskål. och låt dig synda ibland. men BARA DET I DIN SKÅL. (väg innan och få en inblick i hur mycket det blir...)

Och i morgon så SKA jag lägga ut lite övningar, kanske till och med ett helt träningspass, som man ska kunna göra hemma   Då kan man inte skylla i frånsig att inte träna

Ska även ha vägning( har inte blivit någon nu på någon vecka) och jag tror inte den kommer stå på en siffra jag kommer att jublaöver precis... Men det är bara att fatta att det får man inte heller om man inte angagerar sig och gör sin träning, och äter rätt. Sedan så skärper jag till mig!.

Nu ska jag skriva matschema inför i morgon så jag äter RÄTT.

Jobba natt.Så nu kommer ju det störta problemet: sömnen som jag pratat om är så viktig!!! Inte blivit mycket av den....  INGE BRA!

 Och maten. ja.... jag har gjort en dum synd.

De var så att jobbet bjöd på midsommar mat nu efter som att det närmarsig. och av maten så åt jag sallad och sedan av min egena makrill i tomatsås som jag hade med mig= jättebra mat!  

MEN de bjöd även på gräddtårta... och jag smaka av den   DUM DUM DUM!.

Så nu ska jag träna innan jag går på nästa arbetspass! Jag ska be syster knäppa lite kort på nägra bra övningar som man kan göra hemma.

BURN CAKE, BURN!!!!

Ja som jag skrev i förra inlägget vart det ju inte världens bästa start på denna dagen: biskvi till frukost   Men OM ni läste förra så stod ju förklarningen till det hela också.

Under dagen gick jag på stan och det vart MÅNGA steg! Så det var ju bra!

Blev sedan på kvällen uppvaktning hos moster som fyllde år!   Trevligt!

Det blev cykling denna vackra torsdag!    Men jag va på så dåligt humör, samt så är det något krongel med mina växlar  OGILLAS!

Så jag släppte ut lite agritioner under sträckan Nedansjö- Matfors. Så om ni åkte förbi en tjej på en Bianchi, iklädd svart cykelblöja, rött linne, silvrig hjälm, gula glasögon och en stor ryggsäck, som skrek och hoppa, skaka och slog på cykels så var hon INTE galen. Bara trött och grining    Och det åkte fårbi en bil som tuta, men jag hann inte se vem det var. Var det du kanske?   

Aja, jag ska i alla fall be pappa kolla över cykeln lite, och sedan ska jag bege mig ut på en lite längre tur under min ledighet något efter midsommar. Vill någon haka på?  

PS:

Jag ska fixa en bild något på mig i min cykeloutfitt så ni får se hur himmla snygg jag är   

Jag har verkligen varit KASS på att blogga nu typ en vecka (?), men jag har jobbat, sovit borta ända sedan i lördag. Och då hade jag bara vart hemma från typ fredagkvällen. Men jag lever!!!!   Så alla vet liksom   

Så nu kommer jag väl göra några innlägg i ett försök att sammanfatta lite om allt som har hänt.

Och jag vet inte om det kommer bli ett inlägg om varje dag angående 60projektet, men det blir i det stora hela. Tyvärr har jag inte vägt mig heller nu på 2 måndagar i sträck... Men det måste jag väll ändå se till att göra nu måndagen som kommer!

Igår sov jag ju mest, efter som att jag jobbade natt.Blir lite krångligt med att jobba på nätterna.

Men jag klev upp 17.00 och sedan åt jag sallad till middag. och sedan kasta jag ved. Bra träning! 

Fast det vart bara någon timme för min del. MAGONT! :(

Alltsdå min mage tycker INTE ALLS OM MAT om nätterna 

Hur ska jag få ihop detta under hela sommaren? Någon som brukar jobba nätter som kan berätta hur man gör va det gäller matvanor? strunta i att äta? eller lika som man gör under dagen? :S