Va så himla opepp på att dra och träna! Va så nära att stanna hemma...

MEN jag tog mig i kragen och sparka ut mig själv ur lägenheten!

Sprang till CardioCrossen.

Slet som ett djur, ville bara spy, det gjorde ont över allt. Ha ha jag känner att detta kanske inte motiverar er så mycket,

MEN känslan efteråt: Nöjd, Stolt, Stark, Duktig.

Endorfinerna virvlar runt i hela kroppen!  

Då var jag så himla glad att jag stack och träna. Hade nästan glömt bort den där känslan, men när man väl fått smak på den igen, vill man bara ha mer!

Jag hade ju sakt att jag skulle komma med lite mat-tipps, s jag kan ju berätta lite snabbt vissa saker jag har ätit idag:

Det är viktigt med en bra start på dagen! Jag brukar koka en portion havregrynsgröt( helst ska man ha fiberhavregryn, men jag äter det bara när jag är hemma hos mamma och pappa än: unnar mig inte att köpa 2 olika sorter här i Luleå)

När jag kokar, brukar jag även tillsätta lite linfrön. det är bra för magen!   När gröten är klar river jag ett halvt äpple ovanpå och pudrar på kanel. På grund av äpplet behöver man inte tillsätta annan sötma som socker, och sedan kanel är bra emot sockersug   ( därför kan man även pudra kanel på te, kaffe innan man dricker det :) )

Till gröten tar jag ett ägg, då bilr det lite protein, och en kopp te eller varmt vatten med citron. Att dricka något varmt på morgon ökar förbränningen     

Tyvärr hade jag ingen finare bild, och det är MYCKET godare än det ser ut!

Ett bra mellis är kvarg (kesella) med frukt/bär/nötter i. Snabbt och gott!  

Just här har jag björnbär, men hallon är något av det bästa för det innehåller mindre fruktsocker(har jag hört i alla fall :S ) Men tränar man och struntar i godis och allt "onödigt socker" tycker jag inte man ska behöva ha dåligt samvete över att man väljer en lite sötare frukt eller bär  

Just ja! Jag har kommit på att jag har glöt att skriva en regel!!!!

* Jag får ha 2 syndardagar under denna period

Nu tycker nog många att jag är svag, men jag vill vara ledig på midsommar, samt så ska jag ut med mitt gäng i sundsvall något ( SAKNAR ER!!!! )

Och bara för att jag FÅR så betyder det inte att jag KOMMER synda dessa 2 gånger, men jag vill ha den möjligheten.Och det hade jag skrivit på mitt regelpapper här hemma också, men glömde att ha upp det här.

Jag tycker det är viktigt att man kan ge sig tillåtelse att ha ett visst antal "synddagar", men då ska man ha bestämt sig INNAN hur många som är acceptabelt, för säger man "vid speciella tillfellen" så bilr det lätt MÅNGA sådanna...

Och OM jag tar ut dessa dynddagar, så ska jag har haft ett extra längt träningspass dagen(eller på dagen om jag tar ut den på kvällen inbart) innan. Så dom är inte helt gratis    

Haha xd aja nu har jag tjatat på en MASSA.

Så nu säger jag hej och godnatt för mig, samt att jag längtar till CardioCrossen i morgon!