Ikväll ska jag följa med Krille på julbord hos hans bekanta, och jag ville vara förberädd angående kaloriräkningen, för på appen jag har är det inte alltid det går att skriva styckeantal på tex köttbullar och prinskorv.

Och OJ va jag blev chockad! Hittade en sida där de lagt upp det mästa samt kcal-innehåll per bit.

Det som jag nästan blev mest förvånad över var att Julmust va SÅ MYCKET MINDRE än glögg? :o Trode det var tvärt om.

GODIS/DESSERT

Knäck, 1 st, 51 kcal
Kola, 1 st, 36 kcal
Aladdinask, 500 g, 2 750 kcal, 1 bit, 44 kcal
Skumtomte, 10 g, 33 kcal
Ris à la Malta, 1 dl, 200 kcal
Pepparkakor, 5 g, 23 kcal/st
Saffransbullar, 65 g, 207 kcal/st
Marsipanlängd, 1 skiva 20 g, 90 kcal
Clementin, 1 st, 23 kcal

FISK, SKALDJUR

Sill i klart spad, 1 bit, 38 kcal
Sill i tjockare sås, t ex senapssill, 1 bit, 66 kcal
Sillsallad, ½ dl, 55 kcal
Gravlax, 1 skiva 25 g, 45 kcal
Rökt lax, 1 skiva 25 g, 53 kcal
Lutfisk, 1 dl, 50 kcal
Rökt ål, 1 bit, 40 g, 140 kcal
Janssons frestelse, 100 g, 150 kcal
Skaldjurspaté, 100 g, 150 kcal

KÖTT & ÄGG

Julskinka 1 skiva, 40 g, 48 kcal
Revbensspjäll, 1 bit 50 g, 145 kcal
Kalkon, 1 skiva stekt, 40 g, 50 kcal
Julköttbullar, 1 st, 13 g, 30 kcal
Julkorv, 1 bit 50 g, 130 kcal
Prinskorv, 1 st, 25 g, 60 kcal
Julsylta, 1 skiva, 40 g, 50 kcal
Pressylta, 1 tunn skiva 15 g, 45 kcal
Lantpaté, 1 skiva 80 g, 325 kcal
Leverpastej, 24 %, 1 skiva 15 g, 40 kcal
Ägghalva 45 kcal

GRÖNSAKER, ROTFRUKTER, GRYN

Rödkålssallad, hemlagad med dressing 1,5 dl, 50 kcal
Rödbetssallad, färdigköpt 1 port 100 g, 300 kcal
Rödkål, brunkål, 1 dl, 65 kcal
Potatis, 1 st 80 g, 70 kcal
Risgrynsgröt, 1 dl, 95 kcal

TILLBEHÖR

Hovmästarsås, 1 msk, 83 kcal
Béchamelsås, ½ dl, 63 kcal
Majonnäs, 1 msk, 108 kcal
Lättmajonnäs, 1 msk, 49 kcal
Cheddarost, 30 %, 1 skiva, 40 kcal
Edamerost, 23 % 1 skiva, 32 kcal
Västanost, 10 % 1 skiva, 23 kcal
Julknäcke, 1 bit 13 g, 51 kcal
Julvört, 1 skiva 35 g, 94 kcal

DRYCK

Julöl, 3,5 % 1 dl, 38 kcal
Lätt julöl, 2,8 % 1 dl, 29 kcal
Starköl, 5,6 % 1 dl, 47 kcal
Julmust, 1 dl, 40 kcal
Lätt julmust, 1 dl, 1 kcal
Snaps, 4 cl, 92 kcal
Glögg, 21 % 1 dl, 178 kcal
Vin, 12 % 1 dl, 72 kcal
Cider, 1 % 1 dl, 47 kcal
Cider light, 1 dl, 15 kcal
Cider, 4,5 % 1 dl, 69 kcal

Hur mycket min Julkväll BRUKAR kosta kalorimässigt ( KOmmer inte bli så i år...)

Mängd/mat                                    kcal

5 skumtomtar                                 165

4 pepparkakor                                92

1 dl glögg                                        178

5 knäck                                           255

5 aladin-bitar                                  220

1 lussekatt                                      207

5 dl julmust (om inte mer)              200

1 julvört                                           94

3 prinskorvar                                  180

4 köttbullar                                     120

2 potatisar                                      140

2 skivor leverpastej                        80

1 ägghalva med majonäs               45+180

1 skivor skinka                               48

50 g jansons                                   75

Sammanlagt:                        2079 kcal

Helt ofattbart! :O Dyr kväll det! Den siffran ska jag ha kvar i bakhuvudet nu under jultiden!

Dagens frukost: fiberhavregrunsgröt, 0,5 rivet äpple, kanel, ägg och kaviar=227 kcal

Bra start på dagen och håller magen mätt och belåten :)